Sağlıklı zayıflamanın PÜF NOKTALARI

1 Temmuz 2011 Cuma

Kişiye uygun olmayan diyetler metabolizma hızını bozuyor. Kilo vermeyi imkansız hale getiren bu durumun önüne geçmek için doğruları öğrenin.

HER MEVSİMİN sorunu olan ağırlık artışı, beraberinde zayıflama çabasını getirmektedir. Yanlış yapılan diyet uygulamaları; hem vücuda zarar verirken hem de kalıcı çözümler yaratmaması nedeniyle sık sık diyet yapma eyleminin tekrar edilmesine zemin hazırlamaktadır. Sağlıklı zayıflama ancak; bir hekim muayenesinin ardından, bir diyetisyen eşliğinde olur. Basit olarak sağlıklı zayıflamanın püf noktaları ise şöyledir:

1. Öğün alışkanlıklarınıza dikkat edin. Mutlaka 3 ana öğün ve en az

1 ara öğün olmak koşuluyla günde 4 öğün yemek yemeğe çalışın. Böylece vücut yağı daha kolay yakılır.

2. Light ürün enerjisiz ürün demek değildir. Soslu, mayonezli salatalardan uzaklaşın. Fırında, buharda ve haşlayarak pişirdiğiniz yiyecekler iyi seçenekler olacaktır.